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Millet / tomates semi-séchées / chou frisé / haricots blancs
Ingrédients
Millet / tomates semi-séchées / chou frisé / haricots blancs
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€0.0
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Coût des ingrédients
Etiquette des ingrédients
Nom
Prix
Quantité
% du coût alimentaire du composant
Valeur
Préparation
Millet
/g
100.0 g
0%
chou frisé
/g
60.0 g
0%
Knorr 1-2-3 Aromat aux Fines herbes en Poudre 1.1 kg
/g
5.0 g
0%
17
Points
contient du lait
contient du céleri
Service
oignons nouveaux
/g
30.0 g
0%
haricots blancs
/g
50.0 g
0%
tomates séchées
/g
40.0 g
0%
noix de coco râpée et grillée
/g
5.0 g
0%
Nom ingrédient
/
Avertissement : Les prix indiqués sont seulement une indication, basée sur les grossistes sur le marché. Ils sont soumis à des fluctuations dues aux changements saisonniers et à l'offre. UFS ne peut en aucun cas être tenu responsable des écarts par rapport à la réalité.
Préparation
-
Millet 100.0 g
-
chou frisé 60.0 g
Service
-
oignons nouveaux 30.0 g
-
haricots blancs 50.0 g
-
tomates séchées 40.0 g
-
noix de coco râpée et grillée 5.0 g
Préparation
-
Préparation
- Faites tremper le millet dans de l’eau froide pendant une heure, puis rincez.
- Faites cuire le millet dans de l’eau pendant 10 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’il ramollisse. Rincez.
- Faites revenir le chou frisé dans une poêle à feu vif, avec un peu d’eau et de sel, jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Passez-le ensuite sous l’eau froide. Faites revenir la cébette dans un peu d’huile d’olive.
- Ajoutez le Knorr Aromat aux Fines Herbes et le chou frisé.
-
Service
- Mélangez le dressing à l’ail grillé au millet, ajoutez la cébette et les haricots blancs.
- Versez le mélange au millet dans un saladier, puis ajoutez les tomates semi-séchées et le chou frisé.
- Parsemez la salade de copeaux de noix de coco.
